Все новости
Здоровье
19 Июля 2019, 17:31

Подсолнечное нерафинированное масло: польза и вред, как принимать для оздоровления

Подсолнечное масло получают из подсолнечника – цветка семейства астровых. Этот вид масла — самый распространенный, однако люди недостаточно осведомлены о его полезных свойствах. Узнайте, в чем вред и польза нерафинированного подсолнечного масла для здоровья.

Масла – это, прежде всего, растительные жиры. Они усваиваются лучше, чем животные, и ценны содержанием жирных кислот и витаминов. Т. к. оболочки клеток состоят из жиров, продукт способствует общему оздоровлению. Жирные кислоты предотвращают инсульты, защищая мозг, улучшают память. Работа большинства систем организма без жировых веществ немыслима. В частности, все половые гормоны по химической природе – жиры, поэтому семечковая выжимка полезна для беременных, она способствует вынашиванию плода, родам без последствий и лучшему отделению молока. Частое употребление экстракта семени подсолнечника мужчинами увеличивает их шансы в деторождении.
Без витамина А, которым богат отжим семян подсолнечника, процесс восприятия зрительных образов невозможен.
Полезные свойства нерафинированного подсолнечного масла Витамин Е обладает антиоксидантной (антиокислительной) активностью, сохраняет иммунитет. Витамин влияет на эластичные свойства кожи, защищает ее от внешних влияний, снижает давление, положительно сказывается на работе нервной системы.
Витамин К участвует в свертываемости крови. Витамин F, представляющий комплекс жирных кислот, участвует в формировании оболочек нервов и клеточных мембран.
Омега-3 кислоты, вопреки распространенному мнению, подсолнечное масло (в отличие от льняного и оливкового) не содержит.
Нерафинированное подсолнечное масло способно укреплять иммунитет. Обволакивая стенки внутренних органов, оно улучшает работу пищеварительного тракта, дыхательной системы, благотворно сказывается на состоянии сосудов.
Семенной выжимкой лечат болезни вен, купируют зубную боль.
Регулярное употребление подсолнечного экстракта очищает организм от холестерина.
У новорожденных это препятствует атрофии мозга.
Витамин D помогает «запирать» кальций в костной ткани.
Он позитивно сказывается на работе желез внутренней секреции, помогает при ревматизме, артритах, сколиозе, подагре.
Цельное — приятное на вкус, обладает специфическим запахом. Мужчины любят вкусно поесть, поэтому этот продукт у них в почете.
Источник: https://foodexpert.pro/