Минздрав России назвал пять показателей здорового образа жизни

По её словам, есть пять основных показателей здорового образа жизни. Эксперты вывели их с помощью математических расчётов, присвоив каждому свой коэффициент.

Показателем с самым высоким коэффициентом оказался отказ от курения, сообщает РИА Новости. Также в список вошли: употребление достаточного количества овощей и фруктов, отсутствие привычки пересаливать пищу, достаточная физическая активность и отказ от злоупотребления алкоголем.

Драпкина добавила, что в норме нужно употреблять не более пяти грамм соли в сутки. что касается физической активности, не обязательно утруждать себя серьёзными упражнениями. Достаточно хотя бы часа ходьбы в обычном темпе в день.