Все новости
Здоровье
15 Ноября 2019, 10:10

Минздрав России назвал пять показателей здорового образа жизни

Главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина рассказала, что значит придерживаться ЗОЖ.

По её словам, есть пять основных показателей здорового образа жизни. Эксперты вывели их с помощью математических расчётов, присвоив каждому свой коэффициент.
Показателем с самым высоким коэффициентом оказался отказ от курения, сообщает РИА Новости. Также в список вошли: употребление достаточного количества овощей и фруктов, отсутствие привычки пересаливать пищу, достаточная физическая активность и отказ от злоупотребления алкоголем.
Драпкина добавила, что в норме нужно употреблять не более пяти грамм соли в сутки. что касается физической активности, не обязательно утруждать себя серьёзными упражнениями. Достаточно хотя бы часа ходьбы в обычном темпе в день.