Все новости
Здоровье
17 Декабря 2019, 19:40

Ученые назвали лучший продукт для борьбы с диабетом и лишним весом

Людям, страдающим от диабета или ожирения, следует добавить в свой рацион фасоль.

Так, эксперты отмечают, что бобовые обладают низким гликемическим индексом, потому как содержат углеводы, требующие больше времени для усвоения организмом. Так, они сохраняют стабильный уровень глюкозы в организме гораздо дольше.
Кроме того, фасоль содержит в себе большое количество полезных веществ: витамины, антиоксиданты, минералы, белки, пищевые волокна.
При этом бобовые повышают количество бактерий полезных для микрофлоры кишечника и улучшают пищеварение, а высокое содержание белка способствует быстрому насыщению организма.
© Фото: depositphotos.com
Читайте нас в