Раскрыт секрет полезного завтрака

Он предложил представить тарелку, на которой половину от объема пищи должны занимать овощи и фрукты, четверть — зерновые, четверть — мясные или белковые продукты.

На завтрак не стоит употреблять сладкое, посоветовал специалист.

Ранее в марте специалисты Северо-Западного университета Чикаго выяснили, что утренние завтраки помогают снизить риск развития диабета II типа. Кроме того, диетолог Римма Мойсенко предупредила, что опасно есть фрукты перед сном. По словам эксперта, фрукты не помогают сбрасывать лишний вес.

Источник: Известия